守住“清凉健康关”

为切实提升辖区居民夏季健康防护意识，帮助大家掌握科学养生方法，有效应对高温天气带来的健康隐患，近日，阳泉市矿区蔡洼街道蔡西社区开展夏日养生知识普及宣传活动，为居民送上实用的夏季健康指南。

活动结合夏季高温高湿、昼长夜短的气候特点，围绕居民日常养生重点展开科普。工作人员用通俗易懂的语言，讲解夏季防暑降温、饮食调理、起居作息、情志调节等核心知识。饮食上倡导清淡少油、多补水，多食冬瓜、绿豆等清热祛湿食材，杜绝贪凉暴食；起居上建议规律作息、适度午休，避免高温时段外出。同时，重点普及空调房养护、中暑预防与应急处理、夏季肠胃疾病预防等实用常识，提醒居民保持平和心态，规避夏季烦躁情绪。

此次科普活动干货满满，切实解决了居民夏日养生的知识盲区。下一步，阳泉市矿区蔡洼街道蔡西社区将持续开展便民健康科普活动，常态化普及健康知识，守护居民夏日安康。（张悦）

编辑：高喜明